Все непросто. Перепады настроения - вот чем практически каждая беременная женщина "страдает". Безусловно, проявляться это может в разной степени. Кому-то кажется, что она излучает сплошной позитив, но на самом деле редко кому из беременных женщин чувствовать себя то счастливой, то сердитой, то напуганной и все это - в течение получаса!
Особенно такие перепады характерны для первого и третьего триместра беременности, когда гормоны и изменения в обмене веществ особенно усиливают эмоции беременной женщины. Сюда же добавляются стресс и усталость, которые с течением срока беременности накапливаются, как снежный ком.
Как правило, близкие люди, которые находятся в курсе Вашего особенного положения, относятся к таким перепадам с понимаем. Однако того же нельзя сказать об окружающих людях на улице, в общественном транспорте или, например, на работе.
Даже если перепады настроения считаются практически "нормой" во время беременности, это не значит, что терроризировать окружающих сколько угодно!
Все же с очень сильными проявлениями негативных эмоций следует бороться, благо и способы имеются:
- крепкий и длительный сон (беременной следует спать в среднем на 1-2 часа в сутки больше, чем до беременности);
- достаточное потребление воды (от 1 до 1.5 л чистой питьевой воды в день);
- правильное питание без переедания;
- активный образ жизни (лазить по скалам не обязательно, но вот больше гулять, встречаться с друзьями и получать новые положительные эмоции - необходимо!);
- упражнения для расслабления (йога для беременных);
- разговор по душам с близким человеком - это всегда "лечит" от душевных терзаний.
Здоровья Вам!
Если Вы уже готовитесь или только недавно стали мамой, обратите внимание на готовые наборы для новорожденных от BusyBag.ru, в которых очень много из того, что понадобится на первое время с малышом. А для родственников и друзей будущей мамы в интернет-магазине "Ребёнок Занят" есть подарочные наборы на выписку!
Вам также может быть интересно:
- Агрессия ребёнка в 2,5 года
- Первый год жизни ребёнка: к чему готовиться?
- Что делать, если ребёнок кусается?
- Так ли необходим режим в воспитании ребёнка?
- Когда ребёнок на Вас обиделся...
- Дети из неблагополучных семей.. какие они?
- Дети от разных отцов...как наладить отношения в такой семье, чтобы комфортно было всем?
- Отцовский инстинкт: существует ли и он где обитает?
- Как вести себя с первым ребенком, когда родился второй?
- Чем занять ребёнка от 0 до 1 года: необходимые игрушки!
- Чем занять ребёнка от 1 до 2 лет: необходимые игрушки!
- Чем занять ребёнка от 2 до 3 лет: необходимые игрушки!
- Несколько полезных советов для супер-отдыха с детьми!
- Как приучить ребёнка играть самостоятельно?
- Едем с ребенком на море: советы родителям!
- Дизайн комнаты для подростка
- Что обязательно должны знать родители, путешествующие с детьми?
- Если малыш заболел за границей?! Как помочь или предотвратить проблемы?
- Путешествуете с детьми? Какую еду / закуски взять с собой в самолет…
- Топ-10 семейных аэропортов мира: лучшие для путешествий с детьми
- Сервисы для путешествующих с детьми в российских аэропортах
- 10 веселых игр, в которые можно играть с ребёнком в дороге
- 7 вещей, которые обязательно нужно сделать во время беременности