Будущим мамам, которые заботятся и о себе, и о здоровье своего малыша, следует постараться исключить следующие продукты из своего рациона во время беременности и на период лактации:

✔️ Непастеризованный сыр, сыр с плесенью или в мягкой оболочке (могут находиться болезнетворные бактерии).

✔️ Сырое молоко (лучше прокипятить, даже если оно куплено в проверенном месте).

✔️ Тартар из говядины, карпаччо, свиной фарш и стейки с кровью (также высокий риск заражения определенными видами бактерий.

✔️ Сырые яйца и продукты с ними (высок риск заразитьсясальмонеллезом).

✔️ Сырая рыба (устрицы, суши) и определенные виды морских рыб(мясо акулы, рыбы-меч, тунца и марлина в любом виде, так как они содержат много ртути).

✔️ Алкоголь (прямой вред развитию клеток и мозга плода).

✔️ Более 200 мг кофеина в день (его избыток может привести к нехватке массы тела ребенка и даже выкидышу). Это соответствует примерно двум чашкам растворимого кофе или чая или одной большой чашке свежесваренного кофе.

✔️ Грибы (активные поглотители радиации и вредных веществ из атмосферы, к тому же это довольно тяжелая еда).

✔️ Жирное мясо, сало.

✔️ Сахоросодержащие продукты: шоколад, газированные напитки, карамель, жевательные конфеты, мед.

✔️ Очень острые блюда и копчености.

 

Хотите узнать, что из себя представляет идеальный подарок новорожденному и его родителям?! 

Наборы для новорожденных: отличное приобретение для будущих родителей, а также идеальный ПОДАРОК на рождение ребенка или выписку из роддома!

Подобрать набор по возрасту и полу ребёнка можно в нашем каталоге на сайте www.busybag.ru

 

 

Вам также может быть интересно: